首页 澳门码开奖网站 626969澳门开奖结果 626969澳门开奖 澳门236767com开奖
您现在的位置:主页 > 626969澳门开奖 > 正文内容

孩子总便秘多喝水、吃蔬菜都不管用?可能是这东西吃少了

发布日期:2022-02-16 01:51   来源:未知   阅读:
 

  带了一年孩子,最怕的是看到孩子的便便不正常。干了、稀了、发黑、发绿……都会让我惊慌不已。最令我担心的问题是孩子便秘,不知道宝妈们有没有这种感觉?

  可能也会有很多宝妈有同样的疑问:“多喝水、多吃蔬菜和粗粮了,为啥还便秘呢?”

  其实,宝宝便秘,除了多喝水、多吃蔬菜和杂粮补充膳食纤维以外,还可能是脂肪吃得太少。大概很少有宝妈意识到,脂肪摄入太少宝宝也会便秘吧?

  其实,在给宝宝添加辅食时,适当摄入脂肪对孩子排便很重要。脂肪能保持肠道润滑、维持肠道黏膜细胞健康。

  宝妈想一下给宝宝添加辅食时,都是添加了些泥糊状的食物,这些食物大多是蒸煮后做出来的,就连用花生油的机会都很少,所以添加辅食后的宝宝,如果不注意适当吃一点含脂肪的食物,很容易会便秘。

  不要因为宝宝不爱吃奶,担心宝宝缺营养,就特意把奶粉冲浓一些,这样只会伤害了孩子。

  无论宝宝是爬、走,孩子帮宝宝翻身、揉肚子,都能促进宝宝肠胃蠕动,促进消化和排便,从而起到预防便秘的目的。

  可能一提到脂肪,很多宝妈会往容易胖、对身体不健康等方面想,会对给宝宝吃脂肪含量高的食物有抵触心理。其实,脂肪的定义不仅在肉里,还会在坚果、植物油等食物里。有三类食物,是可以给宝宝补充脂肪的,家长可以记下来哦。

  猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等等,这些肉类食物中,脂肪含量会比较高,但这类食物是要适当、少吃且必须吃的。

  鸡鸭鹅蛋的蛋黄里,会含有丰富的脂肪,而且还含有对孩子大脑发育有益的卵磷脂,蛋类是需要常吃的。

  花生、榛子、腰果、开心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等,这些坚果类食物,脂肪含量也非常高,所以会越嚼越香,孩子也非常爱吃。但需要注意的是,家长要控制好量,不要一下子给孩子吃太多,不然也不利于消化。

  虽然,1岁以内的宝宝,吃辅食不能加盐和调味品,但油却是可以的。摊饼、煎蛋、熬汤,都可以放点花生油,不仅提味增香,还能补充脂肪。

  宝宝便秘这个终极问题,有必要讲一下调理的方法,以免宝妈真遇到宝宝便秘,怎么调理都不好时,不知道该怎么办。其实最重要的是,怎么帮助孩子排出堆积在肠道粪便。

  宝宝便秘时,除了调整饮食,减少不易消化的食物;还应多喝水、多吃蔬菜,用以辅助肠胃恢复蠕动;重中之重,是给孩子喝金棘末,恢复肠胃功能,才能彻底解决孩子消化问题。返回搜狐,查看更多金鹰中小盘 : 关于旗下基金参与北京证券交易所股